mangiare sano

INSHAPE METHOD #2: primi passi per perdere 20 kg

Durante il mio primo appuntamento con Davide Gemelli abbiamo fissato l’obiettivo di perdere 20 kg grazie al suo programma INSHAPE METHOD e dovevo passare dai 95kg attuali al sogno dei 75kg, un peso forma ideale.

Mangiare con gusto senza glutine: ecco come

La mia passione per la cucina è cresciuta quando ho scoperto di essere intollerante a molti alimenti e ho trasformato quello che in apparenza può sembrare un limite in un’occasione.

Colazione: 10 errori che commettiamo ogni mattina

Una sana colazione aiuta a sentirsi meglio, copre il fabbisogno nutrizionale dell’organismo e mette in moto il metabolismo bruciando i grassi non necessari nel corso della giornata (ecco perché saltarla è sbagliatissimo).

Picnic day: 3 ricette per il cestino perfetto

L’International Pic Nic Day, il 18 giugno, è l’occasione perfetta per stare all’aperto, godersi i primi giorni d’estate e mangiare cose buone. E se proprio di cucinare non ne volete sapere, Cortilia vi viene in aiuto con i kit per picnic a base di carne, pesce o verdure.

Perché mangiare fragole fa molto bene

Rosse, profumate, ricche di vitamina C e di antiossidanti, le fragole sono dei veri “super cibi”. In più sono rinfrescanti, gustose e perfette per veloci ricette. Come queste tre.

Rose&Mary, il food delivery con nutrizionista incorporata!

Dopo l’enorme successo avuto a Londra, si appresta a conquistare l’Italia il concept (tutto italiano) basato sul binomio tra cucina salutare e alta qualità dei piatti, con menù gustosi studiati da una nutrizionista e realizzati da chef, ordinabili online e consegnati a casa o in ufficio, in tempi rapidi e con un ottimo rapporto qualità/prezzo.