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motivazione training corsa

Come trovare la motivazione per allenarsi

Praticare sport in età adulta è sempre un’esperienza gratificante perché, anche se non siamo in forma, ci consente di ritrovare emozioni e stati d’animo che solitamente abbiamo da ragazzi.

pettinature semplici per correre

Pettinature semplici per andare a correre

Chi ha detto che anche se si fa uno sport faticoso come la corsa bisogna rinunciare allo stile?

vestirsi sportive in ufficio

Vestirsi sportive per andare in ufficio e allenarsi in pausa pranzo oppure la sera?

Sono sempre stata una tipa fashion. Da piccola a sei anni ho corso la mia prima gara di corsa in stivali di cuoio e cappottino firmato.

amare se stesse

Amare se stesse vuol dire tornare a correre più forte di prima

Amare se stesse vuol dire questo prendersi cura del proprio corpo, l’unico posto in cui devi vivere, l’unico posto che rimarrà con te sempre.

tapirulan prezzo tapis roulant come sceglierlo

Tapis roulant: 4 fattori da considerare per un acquisto intelligente

Come scegliere il tapis roulant (tapirulan, si legge così) in modo intelligente in base al prezzo e all’allenamento che devi fare.

correre dopo un lungo stop

Come ricominciare a correre dopo un lungo stop

Ore 5.55 suona la sveglia.  Apro gli occhi pochi secondi e sono già giù dal letto. Cosa strana per me che non sono per nulla quello che si dice… una “morning person”.

Davide Gemelli ricomposizione corporea inshape method

Davide Gemelli racconta Inshape Method: rivoluzionario sistema di ricomposizione corporea

Intervista a Davide Gemelli, osteopata, masso fisioterapista, scienziato motorio e food coach, creatore di INSHAPE METHOD: non è la classica dieta per perdere peso, ma una vera e propria ricomposizione corporea che unisce corretta alimentazione e attività sportiva.

greta vittori

Quando la corsa ti salva la vita: obiettivo Maratona di New York 2021

Caldo dannato fuori fin dalle prime luci dell’alba.  Non sono abituata a correre con il caldo, anzi non sono proprio più abituata a correre. Alle 7.20 è già tardi per uscire a correre ormai. Sono in Smart Working e ho deciso di prendermela comoda…. pessima scelta…. Da domani ripuntiamo la sveglia alle 6.00.

Brooks_Run Happy at home (6)_Stories

Se ami la corsa non uscire a correre

Il running ai tempi del COVID19.

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Pink is Good: correre è libertà e nessuno ferma il rosa

Trasformare il veleno in medicina, questo dice il Buddismo e negli ultimi mesi ne ho fatto il mio mantra. Ogni terapia, ogni visita oncologica, nel periodo post operatorio, per ogni corsa non fatta, per ogni volta che avrei voluto correre e invece potevo solo camminare, e a volte neanche quello.

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Vincere la maratona più importante: quella con la vita

Il sole che ti scalda la pelle, il sudore che scende e si appiccica alla maglia termica, l’aria fredda che gela il naso, i piedi che battono sull’asfalto e le gambe che si muovono da sole a ritmo cadenzato, con il profumo dell’erba ancora umida della notte.  Sensazioni a me care.

correre

Da passione a ossessione il passo è breve, ma l’importante è correre felici

All’inizio è l’entusiasmo, la scommessa di andare oltre quello che il tuo corpo ti permette di fare, la sfida vinta, i piccoli risultati, poi sono le endorfine che ti inebriano, ti drogano e tu non puoi più fare a meno della corsa perché il benessere e lo stato di grazia in cui ti trovi dopo l’allenamento sono impagabili. Poi è la volta della prima 10 km, la prima mezza maratona, la prima distanza regina della tua vita 42.195 metri consecutivi e un sorriso stampato sul viso per la settimana successiva l’aver tagliato il traguardo.

100x100 passatore

Storie di donne straordinarie: Mariella e la sua 100×100

Si comincia a correre per i motivi più vari, e prima di rendersene conto, il sacro fuoco della competizione e del personal best ti ha già trascinato in un loop da cui diventa sempre più difficile uscirne, perché è più forte di ogni cosa, delle incazzature, dei problemi al lavoro, delle storie con ex mariti o fidanzati, dei problemi di salute… e chi più ne ha, più ne metta.

Oysho Sport Outdoor Running

Oysho Sport: nuova collezione per Outdoor Running

Le ambassador della nuova collezione Oysho per l’outdoor running sono le atlete Anna Bongiorni, Nadja Käther, Laura García-Caro e Desirée Vila

Correre: sognando l’inverno o l’inizio della prossima estate

Estate, caldo, debolezza, pigrizia, voglia di fare nulla.