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come cambia il nostro corpo quando beviamo bibite gassate

Bibite gassate: ecco come cambiano il nostro corpo

Come cambia il nostro corpo quando assumiamo bibite gassate nel nostro organismo?

Zucchero di canna: fa bene o fa male? Scopriamo le alternative

Che sia grezzo, Demerara, Muscovado, integrale, Panela … siamo davvero convinti che lo zucchero di canna sia più salutare rispetto al comune zucchero bianco? Proviamo a capirne un po’ di più.

Le migliori alternative naturali allo zucchero

Rinunciare allo zucchero, soprattutto in estate, sarebbe una scelta molto salutare che tutti dovremmo mettere in pratica. Ecco il perché e soprattutto ecco con cosa sostituirlo senza perderne il dolce sapore.

Benefibra e le 5 regole d’oro per una colazione completa ed equilibrata

Sono poche e semplici le regole d’oro per poter iniziare al meglio la giornata secondo Benefibra. Ecco i 5 punti fondamentali: regolarità, completezza, varietà, equilibrio, piacevolezza. Aggettivi importanti che assicurano il fabbisogno energetico necessario per ricaricare le batterie ed iniziare la giornata sentendosi al top. Carboidrati, fibre, proteine, zuccheri, vitamine e grassi non devono mai […]