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Metabolismo energetico: ecco di cosa hai bisogno

Il metabolismo energetico è la velocità con cui il nostro corpo brucia le calorie per soddisfare i suoi bisogni vitali è il dispendio energetico dovuto all’attività fisica cioè al lavoro che compiamo per spostare il corpo, fare movimenti, sollevare un peso.

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Chi di noi prende troppo sul serio il numero sulla bilancia e lo ritiene l’unico indicatore dello stato di salute?! Anche se la bilancia potrebbe essere la nostra migliore amica (o peggior nemica), ci sono altri indicatori che ci dicono se siamo in piena forma o un po’ meno. Quando si perde peso o si aumenta di peso, si tratta di grasso o di muscoli?

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