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Cosa bere durante l’esercizio fisico prolungato

Ti sei mai chiesto cosa mangiare prima o durante l’attività fisica? Sono certa di si, ma penso che raramente hai pensato a quanto sia importante idratarsi correttamente nel corso di una giornata, durante la corsa o l’allenamento in palestra. Se vuoi saperne continua a leggere.

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I migliori abbinamenti tra bevande e cibo

Sia che ci troviamo in una ridente località con vista sul mare durante l’estate o in una baita di montagna durante la stagione invernale, il momento in cui ci rilassiamo per godere di un buon pasto e di una buona bevanda è sacro.

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