frutta secca

Frutta secca: conosciamola meglio e sfatiamo alcuni miti

Dopo le Feste vi ritrovate con un sacco di frutta secca che non sapete come utilizzare? Il modo migliore è uno solo: mangiarne 30 grammi al giorno, per una salute di ferro!

Colazione: 10 errori che commettiamo ogni mattina

Una sana colazione aiuta a sentirsi meglio, copre il fabbisogno nutrizionale dell’organismo e mette in moto il metabolismo bruciando i grassi non necessari nel corso della giornata (ecco perché saltarla è sbagliatissimo).

Flexitarian: la dieta del 2017

Se il 2016 è stato senza dubbio l’anno della dieta vegana, il 2017 potrebbe essere quello giusto per la “flexitarian”: di base un’alimentazione vegetariana ma “flessibile” perché permette ogni tanto di inserire proteine animali.

Christmas granola per affrontare il natale con energia

Una ricetta piena di spezie, colori e tutto il necessario per iniziare le feste al meglio. Qualche consiglio prezioso per affrontare le abbuffate natalizie.