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come correre correttamente che scarpe comprare e come evitare infortuni

Running: come iniziare, che scarpe comprare e come correre correttamente

Correre in modo funzionale sembra un gioco da ragazzi, ma la verità è che chi inizia a correre lo fa in modo istintivo, e questo quasi mai è funzionale.

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INSHAPE METHOD #3 L’importanza di avere un coach che ti guarda le spalle

Mentre scrivo questo articolo ho già 5 messaggi da due numeri diversi e sono solo le 7.30 di mattina.

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INSHAPE METHOD #2: primi passi per perdere 20 kg

Durante il mio primo appuntamento con Davide Gemelli abbiamo fissato l’obiettivo di perdere 20 kg grazie al suo programma INSHAPE METHOD e dovevo passare dai 95kg attuali al sogno dei 75kg, un peso forma ideale.