benessere

Mantra: cosa sono e perché si usano

Che effetti può avere la vibrazione emessa da un suono? Gli antichi maestri Yogi lo hanno scoperto migliaia di anni fa. In questo articolo vi parlo dei Mantra indiani e di come la loro pratica può modificare il nostro stato mentale.

Yoga: quale stile scegliere?

Avvicinarsi alla pratica dello Yoga porta spesso molta confusione. Ho quindi brevemente descritto i principali stili di Yoga che potete trovare, aiutandovi ad orientarvi nella giusta scelta. Non esiste il giusto e lo sbagliato, esiste solo quello adatto a noi.

7 rimedi infallibili per contrastare la tristezza

Sapete cosa significa “Blue Monday”? Si tratta del terzo lunedì di gennaio, il giorno più deprimente dell’anno. Ma vale la pena buttarsi giù? Noi contrattacchiamo con sette rimedi infallibili per rendere il blue monday felice e stimolante.

Come affrontare una crisi

Noi tutti ogni giorno viviamo e affrontiamo piccole e grandi crisi. Crisi lavorative, crisi personali, crisi di coppia, e spesso le vediamo come un ostacolo che ci mette spalle al muro e che ci impediscono di vivere la vita come l’avevamo progettata.

10 vizi da abbandonare per vivere in pace con se stessi

L’altro giorno parlando con delle amiche davanti ad un bicchiere di vino ci siamo accorte di come, con il tempo, stiamo facendo sempre meno le cose che ci fanno stare bene, convinte di essere troppo prese da carriera o chissà quale altro problema. Ma a volte, non siamo troppo prese da, ma ci siamo fatte prendere da.