La rosacea, una condizione infiammatoria che affligge il viso con rossore, eritema e brufoletti, sta diventando sempre più diffusa. Secondo stime recenti, colpisce circa 3 milioni di italiani, pari all’8% della popolazione, con una maggiore incidenza nelle donne di carnagione chiara, tra i 30 ei 50 anni o durante la menopausa.
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“La rosacea è un inestetismo cronico e degenerativo, del quale è molto, molto difficile liberarsi” spiega Martina Bindi, Beauty Expert creatrice dell’approccio olistico Bella senza Trucco e founder del brand di biocosmesi bSoul. “Per prima cosa è importante rivolgersi a un dermatologo, per una diagnosi ufficiale e per affrontare la fase acuta con le giuste indicazioni mediche. Per cercare, invece, di tenere sotto controllo la patologia ed evitare nuove manifestazioni invalidanti, come rossori eccessivi, brufoli, prurito e pelle che tira, è possibile adottare una routine efficace, che ho sviluppato in anni d’esperienza diretta”.
Per contrastare questa condizione, è essenziale adottare una routine mirata che riduca il terreno favorevole alla proliferazione dell’acaro Demodex folliculorum, ritenuto responsabile dei rossori cutanei e della rosacea.
1. Detersione delicata
La detersione deve essere delicata per non irritare ulteriormente la pelle. Scegli detergenti formulati per il tuo tipo di pelle e evita prodotti contenenti siliconi e derivati del petrolio, che possono compromettere la traspirazione cutanea e aggravare la situazione.
2. Idratazione e nutrizione adeguata
Applica creme e maschere specifiche per il tuo tipo di pelle, privilegiando prodotti naturali che non contengano ingredienti aggressivi. L’idratazione è fondamentale per mantenere la pelle sana ed equilibrata.
3. Alimentazione consapevole
Una dieta sana ed equilibrata può contribuire a ridurre l’infiammazione cutanea. Consuma frutta e verdura di stagione, preferibilmente di diversi colori, per un apporto vitaminico completo. Includi anche cereali integrali, pesce azzurro e carne bianca nella tua alimentazione. Le tisane a base di malva, camomilla e altre erbe ricche di mucillagini possono aiutare a ridurre l’infiammazione e a mantenere un intestino sano.
4. Respirazione e movimento
Secondo la medicina cinese, ogni punto del viso è associato a un organo interno, il cui malessere può manifestarsi sulla pelle. Praticare una corretta respirazione e un’attività fisica regolare può contribuire al benessere generale del corpo, incluso quello della pelle.
Cosa evitare per non riattivare la rosacea?
“Gli alimenti che incidono sulla vasodilatazione sono gli alleati preferiti della rosacea: alcool, cibi grassi, piccanti o salati favoriscono gli arrossamenti cutanei. Anche l’esposizione diretta ai raggi UV influisce sulla reazione della nostra pelle, ragione per cui in estate la rosacea spesso è più insidiosa. Va benissimo esporsi al sole, ma non in modo diretto e con la giusta protezione solare, sciacquando il viso dal sale o dal cloro con acqua dolce quando facciamo il bagno al mare o in piscina. Anche gli sbalzi termici accentuano i capillari e il rossore, così come i trattamenti aggressivi per il viso, peeling chimici in primis. Chi è affetto da rosacea in sostanza ha una pelle estremamente reattiva a tutte le stimolazioni, dalla beauty routine sbagliata, allo stress, fino all’alimentazione e all’ambiente che ci circonda”.
Per mantenere la pelle radiosa e contrastare la rosacea, è fondamentale adottare una routine olistica che comprenda detersione delicata, idratazione adeguata, alimentazione consapevole e stile di vita sano. Seguire queste semplici indicazioni può aiutare a tenere sotto controllo questa fastidiosa condizione cutanea, contribuendo al benessere generale del corpo.