La musica perfetta per fare sport: ecco le playlist create scientificamente

Se vi siete già stancati della palestra, Spotify viene in vostro aiuto con le playlist mirate per agevolare i vostri allenamenti sportivi.

Spotify ha collaborato con il professionista del fitness e creatore di INSANITY, Shaun T, e con l’esperto mondiale di musica per l’esercizio fisico, Dottor Costas Karageorghis, per individuare le tendenze di fitness più popolari del 2015 e la colonna sonora perfetta per ottenere il massimo da ogni esercizio.

Il Dottor Costas ha applicato una formula su misura – che si basa sui battiti per minuto (BPM), sulla struttura ritmica e sui contenuti quali testi, melodia e armonia – per ogni esercizio per determinare i brani più adatti per tenere in movimento gli appassionati di palestra.

In seguito all’analisi di 11 milioni di playlist dedicate all’allenamento, che vedono “All About That Bass” di Meghan Trainor come la canzone più ascoltata durante l’esercizio fisico, seguita da “Till I Collapse” di Eminem e da “Dark Horse” di Katy Perry, le playlist del Dottor Costas sono state create per offrire il partner perfetto per l’esercizio fisico.

Se siete alla ricerca di musica che vi accompagni durante un allenamento intenso, scegliete INSANITY, pensato per un allenamento di tipo boot-camp, ideato per spingere gli appassionati fino al proprio limite mentale e fisico:
1. Sing – Ed Sheeran (BPM of 120)
2. Heroes (We Could Be) – Alesso ft. Tove Lo (BPM of 126)
3. Let’s Go – Calvin Harris ft. Ne Yo (BPM of 128)
4. Lips Are Movin – Meghan Trainor (BPM of 139)
5. Dare (La La La) – Shakira (BPM of 144)
6. Don’t Stop – 5 Seconds of Summer (BPM of 150)
7. American Beauty/American Psycho – Fall Out Boy (BPM of 151)
8. Changing – Sigma ft. Paloma Faith (BPM of 171)
9. Bang Bang – Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj (BPM of 150)
10. Marilyn Monroe – Pharrell Williams (BPM of 117)

Chi invece cerca musica per un allenamento più classico potrà optare per la playlist Cardio Dance e Allenamento da Ginnastica Intenso:
1. Fancy – Iggy Azalea ft. Charli XCX (BPM of 95)
2. Boss – Fifth Harmony (BPM of 103)
3. Problem – Ariana Grande (BPM of 103)
4. Uptown Funk – Mark Ronson ft. Bruno Mars (BPM of 115)
5. Crazy Stupid Love – Cheryl Cole ft. TinieTempah (BPM of 120)
6. Right Here – Jess Glynne (BPM of 120)
7. I Loved You – Blonde ft. Melissa Steel (BPM of 123)
8. Fireball – Pitball ft. John Ryan (BPM of 124)
9. Real Love – Clean Bandit & Jess Glynne (BPM of 125)
10. I’m Not The Only One – Sam Smith (BPM of 82)

1. Good Kisser – Usher (BPM of 98)
2. Ghost – Ella Henderson (BPM of 105)
3. My Love – Route 94 ft. Jess Glynne (BPM of 120)
4. Come Get It Bae – Pharrell Williams (BPM of 120)
5. Go All Night – Gorgon City ft. Jennifer Hudson (BPM of 121)
6. Pushing On – Oliver $ & Jimi Jules (BPM of 122)
7. Gecko – Oliver Heldens& Becky Hill (BPM of 125)
8. When A Fire Starts To Burn – Disclosure (BPM of 124)
9. Funknroll – Prince (BPM of 98)
10. Stay With Me – Sam Smith (BPM of 85)

Ovviamente non poteva mancare una playlist CrossFit per un allenamento “incrociato” che unisce elementi di powerlifting, pesistica, ginnastica e atletica:
1. Don’t – Ed Sheeran (BPM of 96)
2. It’s My Birthday – Will.i.am ft. Cody Wise (BPM of 101)
3. Fun – Pitbull ft. Chris Brown (BPM of 114)
4. Waves – Mr. Probz (BPM of 120)
5. Rather Be – Clean Bandit ft. Jess Glynne (BPM of 121)
6. I Wanna Feel – Second City (BPM of 122)
7. My Head Is A Jungle (MK Remix) – Wankelmut& Emma Louise (BPM of 124)
8. La La La – Naughty Boy ft. Sam Smith (BPM of 125)
9. Art Official Cage – Prince (BPM of 130)
10. Thinking Out Loud – Ed Sheeran (BPM of 79)

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