Quando si parla di collagene generalmente si pensa solo all’estetica. In realtà, questa sostanza – che viene naturalmente prodotta dall’organismo umano – svolge un ruolo molto più ampio: si tratta infatti di una proteina che è parte integrante di pelle, tendini, ossa e vasi sanguigni, ai quali conferisce capacità di rigenerazione ed elasticità.

A partire dai 25-30 anni di età, tuttavia, la produzione naturale di collagene da parte del corpo diminuisce, con conseguenze ben visibili: comparsa di rughe, capelli e unghie più fragili, articolazioni meno flessibili. Per questa ragione, gli esperti consigliano di assumere integratori specifici. Prima di parlarne, tuttavia, è bene saperne di più sul collagene e sull’importanza che riveste per la bellezza e per la salute.

Quanti tipi di collagene esistono?

Gli scienziati hanno individuato ben 28 tipi di collagene, anche se i più importanti per la salute umana sono quelli:

  • Di tipo I, che rappresenta il 90% del collagene presente nel nostro organismo e si trova in pelle, capelli, legamenti e organi. Svolge un ruolo fondamentale nel garantire forza ed elasticità alla pelle;
  • Di tipo II, presente soprattutto a livello cartilagineo, indispensabile per il buon funzionamento delle articolazioni;
  • Di tipo III, che agisce spesso in sinergia insieme al collagene di tipo I per mantenere struttura e compattezza di pelle e vasi sanguigni.

Quando decresce la produzione di collagene e quali fattori possono accelerare questo processo

La produzione di collagene non è costante nel tempo; con l’avanzare dell’età, infatti, i fibroblasti, ossia le cellule che ne consentono la sintesi, riducono la propria attività. Questo processo inizia relativamente presto, attorno ai 25-30 anni, anche se è a partire dai 35 anni circa che i primi segni diventano chiaramente visibili. Addirittura, le donne dopo i 40-50 anni in fase di menopausa possono perdere fino al 2% di collagene all’anno. Ma quali sono le conseguenze concrete della riduzione di collagene? Meno elasticità della pelle; comparsa delle prime rughe; capelli e unghie più fragili e maggiore vulnerabilità di ossa, articolazioni e legamenti. Meno collagene significa anche minore flessibilità articolare e, di conseguenza, aumento del rischio di dolori e infortuni.

Oltre al naturale processo di invecchiamento, ci sono altri fattori che possono accelerare la perdita di collagene. Tra questi rientra, per esempio, la prolungata esposizione al sole senza protezione, ma anche cattive abitudini come il fumo, l’alcol, un’alimentazione povera di antiossidanti, l’irregolarità del sonno e lo stress cronico. Tutti questi fattori, infatti, contribuiscono all’aumento dei radicali liberi, innescando uno stress ossidativo che danneggia le strutture cellulari, collagene incluso.

Come integrare il collagene

Dato che la produzione di collagene diminuisce nel tempo, è consigliabile integrare questa sostanza in modo da contrastare i segni dell’invecchiamento e, in generale, supportare la salute. Attraverso l’assunzione di collagene idrolizzato – cioè sottoposto a un processo che lo scompone in peptidi più piccoli e biodisponibili che possono essere facilmente assorbiti dal corpo – è possibile avere diversi benefici:

  • Una pelle più elastica e idratata, con una visibile riduzione delle rughe e un incarnato tonico e luminoso;
  • Articolazioni flessibili e protette, il che significa meno dolori e più mobilità;
  • Ossa più forti, dato che il collagene migliora la loro densità minerale;
  • Capelli e unghie sani e resistenti;
  • Miglioramento della massa muscolare.

Per ottimizzare l’efficacia del collagene gli esperti raccomandano di optare per un integratore che unisca questa proteina ad altri ingredienti sinergici, come la vitamina C – indispensabile per la sintesi del collagene – l’acido ialuronico, che ne potenzia l’effetto idratante, e minerali estremamente importanti per la salute quali zinco e rame. Bottega di LungaVita, portale italiano dedicato a bellezza e benessere, include nella propria offerta anche integratori di collagene, tra cui l’Integratore Alimentare A Base Di Collagene E Acido Ialuronico, un prodotto esclusivo in compresse che favorisce la formazione di collagene, svolgendo un’importante azione antiossidante per contrastare i danni causati dai radicali liberi in modo da preservare tono e densità della pelle. L’integratore a base di collagene e acido ialuronico di Bottega di LungaVita rappresenta un’opzione ideale per ridensificare, rinforzare e nutrire la pelle preservandone anche il tono e l’elasticità. Assumere il prodotto è facilissimo: è sufficiente prendere una o due compresse al giorno prima dei pasti.