Salute

calli e duroni ai piedi

Come prevenire la formazione di calli e duroni

Calli e duroni sono ispessimenti della pelle che nascono principalmente sulla pianta dei piedi o sulle mani.

ragazza si guarda allo specchio

Come si fa a piacersi? L’esperienza risponde e l’amore ci salva

Queste sono state le parole che qualche giorno fa mi sono state dette e alle quali non ho saputo rispondere.

vulnerabilità

Oggi scelgo il coraggio al posto della comodità

No, non è mia…magari! È di Brené Brown, protagonista del documentario che ho appena visto su Netflix “Brené Brown: trovare il coraggio”, un’ora di umorismo ed empatia su temi quali: vulnerabilità, paura ed incertezza.

donna in menopausa

Menopausa: sintomi e consigli per affrontarla al meglio

Tra falsi miti e curiosità, una breve guida per orientarsi nei cambiamenti ormonali che investono la donna dopo i cinquant’anni.

dormire tanto fa bene

Dormire tanto fa bene? 10 motivi che confermano questa tesi

Dormire tanto fa bene o fa male? Secondo gli esperti del Festival of Sleep, la giornata mondiale del sonno celebrata il 3 gennaio, le ore di sonno sono un toccasana per la nostra salute.

zucchero naturale

Zucchero Naturale: in che alimenti trovarlo

In occasione della Giornata Mondiale del Diabate, andiamo a scoprire dove poter trovare lo zucchero naturale.

come eliminare lo stress

Come eliminare lo stress: 5 consigli da seguire attentamente

Ti senti stressato e hai bisogno di una pausa? Prima leggi questo articolo con 5 rimedi naturali per eliminare velocemente lo stress.

igiene dentale consigli

Igiene Dentale: 12 consigli per evitare il peggio

In occasione del Candy Day, meglio correre ai ripari passando subito alla prevenzione. Ecco 12 consigli per avere un’igiene dentale impeccabile.

stress ossidativo sport

Che cos’è lo stress ossidativo e come posso migliorarlo

Lo stress ossidativo è la conseguenza dell’azione dannosa dei radicali liberi sulle cellule e sui tessuti del nostro organismo.

dieta salutare pasti sostitutivi

Dieta alimentare corretta: soluzione semplice e veloce

Le nostre abitudini alimentari, in Europa e nel mondo, non sono particolarmente virtuose. Il consumo di grassi è più alto di quanto dovrebbe essere, con un’elevata percentuale di grassi saturi che tocca livelli mai visti. Non va meglio con il sale: in alcuni paesi si registra un’assunzione media tre volte superiore al valore massimo raccomandato.

metabolismo energetico

Metabolismo energetico: ecco di cosa hai bisogno

Il metabolismo energetico è la velocità con cui il nostro corpo brucia le calorie per soddisfare i suoi bisogni vitali è il dispendio energetico dovuto all’attività fisica cioè al lavoro che compiamo per spostare il corpo, fare movimenti, sollevare un peso.

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Massa magra ideale: i prodotti che ti aiutano a raggiungerla

Chi di noi prende troppo sul serio il numero sulla bilancia e lo ritiene l’unico indicatore dello stato di salute?! Anche se la bilancia potrebbe essere la nostra migliore amica (o peggior nemica), ci sono altri indicatori che ci dicono se siamo in piena forma o un po’ meno. Quando si perde peso o si aumenta di peso, si tratta di grasso o di muscoli?

mal di stomaco rimedi naturali

Mal di stomaco: 4 rimedi naturali per prevenirlo e curarlo

Il mal di stomaco è un disturbo comune a molti causato spesso da stress, cattiva alimentazione, consumo di bevande alcoliche ed eccitanti, malesseri passeggeri quando si cambia ambiente, consumo eccessivo di farmaci. Si può trattare, in caso non sia dovuto a malattia che richiede uso di farmaci, con rimedi naturali.

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Caldo: dal reggiseno in freezer alla maglietta con aria condizionata

L’estate è la stagione più bella – finché non ti ritrovi nel bel mezzo di un’ondata di calore senza nulla che ti mantenga fresco tranne l’aria condizionata, una rinfrescante granita e tanti gustosi gelati, la tecnologia può venirci in aiuto, grazie alla ricerca di alcune aziende nel campo dell’abbigliamento che hanno studiato meccanismi grazie ai quali è possibile raffreddare gli indumenti per essere sempre al fresco e sbarazzarsi dell’odioso sudore.

cristiano ronaldo dieta nutrizionale

Cristiano Ronaldo: cosa mangia per essere sempre al top della forma

Cosa mangia un mito come il campione portoghese Cristiano Ronaldo per mantenersi sempre in forma fisica eccezionale?